Le 22 mars 2025, j’ai participé à un trail après une longue absence. Une course de 47km qui, sur le papier, ne représentait pas un défi insurmontable pour un habitué des ultratrails. Pourtant, l’appréhension était bien là.

Face à cette situation, j’ai mis en œuvre une stratégie éprouvée : celle de ne pas me laisser submerger par l’objectif final, mais de me concentrer sur des cibles intermédiaires. Chaque coureur à dépasser, chaque point de repère à atteindre devenait une victoire en soi. Cette approche m’a permis de gérer l’effort, d’anticiper les difficultés (comme une crampe naissante ou un terrain glissant) et de m’adapter aux circonstances (l’annonce d’un orage).

Le résultat fut surprenant : j’ai franchi la ligne d’arrivée bien au-delà de mes espérances initiales. Cette expérience illustre une vérité simple mais puissante : pour atteindre de grands objectifs, il est souvent plus efficace de se concentrer sur les actions concrètes et immédiates. En découpant un projet en étapes plus petites et en se concentrant sur leur réalisation, on maintient la motivation, on gère mieux les imprévus et on maximise ses chances de succès.

Que l’on atteigne ou non l’objectif initial précisément, l’important est le chemin parcouru. Les ressources mobilisées et la satisfaction d’avoir donné le meilleur de soi à chaque instant comptent également. Le trail, comme la vie professionnelle, est une succession de défis où la capacité à se concentrer sur le présent et à progresser pas à pas est souvent la clé de la performance et de l’épanouissement. »

J’espère que ce récit de mon expérience en trail vous a apporté un nouvel éclairage sur la manière d’aborder vos propres défis et aspirations. Si l’idée d’un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs vous séduit, je serais ravi d’échanger avec vous. Visitez mon site web [CoGénèse Coaching – Jean-Philippe DAMIANI – France] pour en savoir plus sur mon approche et mes services.

Et pour continuer cette réflexion ensemble, je vous encourage à lire mes articles précédents [Blog – CoGénèse Coaching], où j’explore d’autres aspects du développement personnel et professionnel.